Hvordan hjelpe kjæresten min til spise mer sunt og trene?

Hei

Jeg forstår at du er bekymret for kjæresten din og det er fint at du ønsker å hjelpe henne. 

Om man vil ned i vekt er det veldig viktig å spise fire hovedmåltider om dagen slik at man holder forbrenningen oppe og ikke går inn i en sulte-kur. Jeg legger ved en artikkel som beskriver hva som vil skje med kroppen om man spiser for lite. Kanskje kan du referere fra den artikkelen til kjæresten din. 

Jeg anbefaler deg å være direkte og si at du blir bekymret når kjæresten din spiser så lite. Du kan si at dere kan kontakte helsesykepleier sammen for å få tips til å leve sunt. Da vil dere for støtte og hjelp, enten til å gå ned i vekt eller til å holde på den vekten dere har. Helsesykepleier har erfaring og kunnskaper om hvordan hun kan hjelpe ungdommer som ønsker å slanke seg. 

Helsemyndighetene anbefaler ungdom å være 60 minutter i aktivitet hver dag. Det er viktig å holde seg i form og bevege seg. Jeg støtter derfor din ide om at det er viktig å trene og spise sunt. Det er langt bedre for kroppen sammenlignet med å spise veldig lite/sulte seg. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Les dem gjerne sammen kjæresten din. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier