Hvordan kan jeg hjelpe kjæresten min i fht mat og trening?

Gutt, 17

Hei, jeg har en kjæreste på 16 som jeg mistenker har spiseforstyrrelse. Hun var overvekt før, men sluttet å spise drastisk, og gikk raskt ned i vekt, og kroppen virker som har gått i "overlevelsesmodus", mistenker dette fordi hun spiser svært lite iløpet av uken, og mister ikke fettet hun vil miste som gjenstår, samtidig som hun drømmer om en bra trent kropp, som jeg prøver å hjelpe henne til, men vanskelig fordi jeg sier at hun må spise gradvis mer, og det kan hun ikke helt gjøre pga. press fra rundt seg. Når vi bor sammen så skal jeg hjelpe til treningsplan og kosthold, og at hun må begynne å spise litt mer for å omvende kroppen til ønsket optimal funksjon, eller hva jeg skal kalle det, og få forbrenningen til der den bør være, at hun kan få nok næring til å få den kroppen hun vil ha. Hun frykter å gå opp igjen, noe hun sannsynlig vil i starten av prosessen, men jeg sier at det er viktig for kroppens og helsa sin skyld. Jeg er veldig usikker om det er riktig ut ifra det jeg vet.

Svar

Hei.

Jeg forstår at du er bekymret for kjæresten din og det er fint at du ønsker å hjelpe henne. Kan hun ha fått medisiner/ sprøyter siden hun har gått drastisk ned i vekt og spiser lite?

Om man vil ned i vekt er det veldig viktig å spise fire hovedmåltider om dagen slik at man holder forbrenningen oppe og ikke går inn i en sulte-kur, slik du egentlig sier også.

Jeg legger ved en artikkel som beskriver hva som vil skje med kroppen om man spiser for lite. Kanskje kan du referere fra den artikkelen til kjæresten din.

Jeg anbefaler deg å være direkte og si at du blir bekymret når kjæresten din spiser så lite. Du kan si at dere kan kontakte helsesykepleier, eller helsestasjon for ungdom sammen for å få tips til å leve sunt. Da vil dere få støtte og hjelp, enten til å gå ned i vekt eller til å holde på den vekten som er passende. Helsesykepleier og andre fagpersoner på hfu har erfaring og kunnskaper om hvordan hun kan hjelpe ungdommer som ønsker å slanke seg.

Helsemyndighetene anbefaler ungdom å være 60 minutter i aktivitet hver dag. Det er viktig å holde seg i form og bevege seg. Jeg støtter derfor din ide om at det er viktig å trene og spise sunt. Det er langt bedre for kroppen sammenlignet med å spise veldig lite/sulte seg.

Tenker jo også at dette ikke er ditt ansvar alene, har dere andre trygge voksne som kan hjelpe og støtte dere?

Ønsker dere alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.4.2025