Hvor mange push-ups bør jeg ta for å få synlige muskler?

Hei!

Det er jo veldig bra hvis du klarer enda mer enn 100 push- ups! Akkurat hvor mange push- ups du må ta for å få synlige muskler er vanskelig å si sikkert, det avhenger av genene dine.

Du kan fint ta så mange push- ups daglig, men jeg tror kanskje at dersom du kjører 100 push- ups eller mer hver dag så kan du bli ganske sliten i kroppen. Det er viktig med litt restitusjon mellom hver økt, les mer om dette i artikkelen under. 

Du skriver at du kan bli tung, noe jeg er litt usikker på hva du mener med, men kanskje du tenker på at du får mer muskler? Du kan helt klart få mer muskler av å trene styrketrening. Jeg vil anbefale deg å trene variert og at du trener hele kroppen. Se inspirasjon til trening i artiklene jeg legger med. 

Lykke til med treningen! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no