Hva bør jeg trene for å bli digg?

Gutt, 14

jeg har begynt å trene muskler med vekter hjemme for pappa har masse utsyr i garasjen, hvilke muskler er det jenter syntes er mest digg? har lyst til å bli rippa. noen jentevenner sier at de liker sterke og definerte forarmer på gutta, mens andre sier de liker definerte brystmuskler, hva skal jeg bygge for å bli deilig? og blir man bedre med ligging når man har muskler?

Hei!

Så flott at du har begynt å trene!

Det er ikke noe riktig eller galt svar på hva jenter liker, det er som du selv skriver litt ulikt alt etter hvem du spør. Dermed er det heller ikke noe riktig svar på hva du bør trene. Vi pleier å anbefale å trene hele kroppen.

Jeg er sikker på at jenter liker hele personen og at personlighet er viktigere enn hvordan kroppen ser ut.

Jeg håper derfor at du trener fordi du liker det og ikke bare for å endre kroppen.

Det å bli sterkere kan gi deg bedre helse og dermed mer utholdenhet, men det er ikke dermed sagt at du blir bedre i sengen. Les mer om ligging i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.11.2025