Føler meg stygg, hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Jente, 13

Jeg sliter mye med dårlig selvbilde og spiseforstyrrelser. Jeg klarer ikke å gå en dag uten å tenke at jeg er feit og stygg. det gjør at jeg har begynt med masse sminke osv. jeg sminker meg kanskje 10 ganger om dagen. når jeg forteller moren min om det sier hun bare at jeg må se meg i spelet og si noe jeg syntes er fint med fjeset/kroppen min jeg klart ikke å se noe fint jeg klarer virkelig ikke, jeg får kompimenter av mange om hvor vakker jeg er men jeg ser det virkelig ikke selv. når jeg ser meg i speilet begynner jeg ofte å grine og det begynner å gå ut over mye siden jeg tenker sånn, ofte klarer jeg ikke å gå ut av huset fordi jeg føler meg stygg og feit. jeg tenker også mye på kroppen min nå veier jeg 58 kilo å det er kjempe mye syntes jeg får bare 2 månder siden veide jeg 53 å jeg føler jeg bare blir feitere og feitere men jeg klarer ikke slutte å spise mye usunt jeg prøver men jeg klarer ikke så vet dere om noen måter jeg kan gå ned i vekt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har så mange vanskelige tanker om deg selv. Du trenger hjelp til å se at du er fin slik du er. Det er fint at du deler dette med moren din. Selv om tipsene fra henne ikke hjelper deg nå så kan de hjelpe etterhvert. Det viktigste er at du snakker om dette med henne slik at du ikke er så alene.

Siden jeg ikke har oversikt over høyden din og din vektkurve så er det vanskelig for meg å vite om det er sunt for deg å gå ned i vekt. Du trenger hjelp og oppfølging til å spise regelmessige måltider slik at du blir mett. Det vil hjelpe deg til å spise passe mengde mat slik at du ikke spiser mer enn det du skal.

Du skal spise fire hovedmåltider og noen mellommåltider hver dag. Du kan be mammaen din om hjelp slik at hun følger opp at du spiser det du skal igjennom dagen. Da vil du heller ikke legge på deg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 14.7.2024