Kjæresten min har en dårlig søvnrytme. Hva gjør jeg?

Gutt, 18

Hei! Jeg holder på med en jente, vi er ganske close og vi kommer mest sannsynlig til å bli kjærester om ikke så lenge. Men jeg er litt bekymret for hun, hun er ofte veldig trøtt og sliten, og blir fort utslitt. Sovingen hennes er veldig av og på, noen ganger kan hun være våken hele kvelden også sove på dagen (uten at hun selv ønsker det, men at hun ikke får sove). I dag våknet hun flere ganger på kvelden, og våknet i rundt 14-15 tiden (det er det vanlige). Jeg har en mor som er jordmor, og kan en del om medisin selv grunnet interesse og blir bekymret for helsen hennes og underliggende årsaker. Hun har slitt på vg1 og vg2, så hun droppet ut, men i følge hun går det helt fint nå og jeg tror på hun. Bør jeg hjelpe hun å kontakte fastlege, evt ringe legevakten? Det at hun aldri klarer å våkne til en vanlig tid gjør det umulig å planlegge og veldig vanskelig å være sammen. Vi har hatt planer i 3 dager nå, alt ble kansellert pga hun våknet kl 3 og jeg har jobb. Tusen takk for svar!

Hei

Så fint at du skriver til oss. Skjønner godt at du blir litt frustrert nå som du opplever dette. Det er ikke enkelt når kjæresten har andre rutiner og behov enn det en selv har.

Det beste du kan gjøre er å snakke med kjæresten din om det du er bekymret for. Det at hun har en annen døgnrytme enn deg betyr ikke at det er noe galt med henne. Det er nok mange ungdommer som sliter med en god søvnrytme og da blir det slik som du beskriver det.

Det er fint at du snakker med din mor, men som du ser så er det viktigste at du tar denne praten med kjæresten din. Håper at hun ser at hun har ett problem med søvnrytmen sin og at hun er villig til å prøve å endre på den:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 30.7.2026