Føler at hun lukter hele tiden. Dusjer mye. Sliter med angst/tvang.

Jente, 19

Hei. Jeg sliter veldig med at jeg føler at jeg lukter hele tiden. Hvis jeg kjenner en lukt så må jeg hele tiden dusje. Hvis jeg føler meg litt svett så må jeg dusje med engang hvis ikke så får jeg helt panikk også er det slik at hvis jeg ikke dusjer opptil 3 ganger om dagen så friker jeg ut. Vet dette ikke er bra får både huden osv. jeg har fortalt til vennene mine at hvis de kjenner på at jeg lukter så si ifra men de sier ikke ifra. Ig jeg føler jeg lukter og så spør jeg vennene mine og de sier st de kjenner ingenting bortsett fra parfymen jeg bruker. Jeg bruker å overdrevent mye parfyme nå og har fått en del klager da andre synes det blir for sterkt noen ganger. Men jeg klarer ikke og la være. Det er som om Je går rundt og er skitten absolutt hele tiden og det er så slitsomt at jeg skal tenke at hvis jeg ikke dusjer nå så går verden under liksom. Kan dette være en tvangstanke. Og kan denne være noe jeg må se litt mer på? Jeg liker ikke å gå til legen da jeg ikke vil være et «problem»

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du selv føler at du hele tiden lukter svett og dusjer flere ganger hver dag så er jeg i hvert fall sikker på at det ikke er noe feil med lukten din! Det jeg heller tror dette kan være er som du er inne på selv her, at det handler om noen som kan minne om en tvangslidelse/angstlidelse.

Det kan se ut som at du har angsttanker/tvangstanker om at du lukter stygt og a du derfor må dusje og vaske deg ofte. Angsten din handler nok om at andre skal reagere på lukten din og kanskje at de skal tenke negativt om deg på grunn av lukten din. Derfor dusjer du mye og du bruker for mye parfyme.

Det som hjelper mot slike plager som det du beskriver her er at du snakker med noen om den angst for å lukte, at du dusjer mye og at du bruker mye parfyme for å skjule den lukten som du selv tror at du har.

Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. De du snakker med vil kunne hjelpe deg slik at du kan utfordre angsten din. De kan hjelpe deg slik at du kan utsette deg selv for det du frykter. De kan hjelpe deg slik at du ikke dusjer så ofte eller bruker så mye parfyme, og at du på denne måte får erfaringer på at andre ikke reagerer på din lukt. Da for du erfaringer på at det du frykter skal skje faktisk ikke skjer og da vil du etter hvert kunne klare å legge vekk tankene og angsten på at du lukter og klare å få det bedre med deg selv.

Det finnes hjelp for det du sliter med av angst, tvang og handlinger. Det vet jeg! Snakk derfor med fastlegen din, helsesykepleier og gjerne også med dine foreldre for de kan være en veldig god støtte for deg når du har det vanskelig. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at du fikk svar på et du lurte på og at men tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 4.11.2022