Beskriver å slite med uvirkelighetsfølelse og angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostiser dine plager her over nettet da dette mediet ikke er egnet til det, men det jeg kan si er at mange som sliter med f.eks angst slik du sliter med kan oppleve det du beskriver her når du er i "autopilot". Du beskriver da en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser som f.eks. angst som du tror at du sliter med. Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt.

Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen voksne om det du opplever å slite med. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier (enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom) og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen og angsten du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil få det mye bedre med deg selv på sikt. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no