Hva er den beste dietten for unge?

Hei!

Dessverre er det mange ungdommer som strever med å være fornøyde nok med seg selv. I ditt tilfelle vil jeg råde deg til å jobbe med dine egne tanker om deg selv framfor å ha fokusert på å "fikse" kroppen. Du skriver at at du alltid finner feil med deg selv, og jeg tror du vil få det mye bedre med deg selv ved å ha et mer avslappet og godt forhold til deg selv. 

Det er lurt å ta kontakt med noen du kan snakke med om dette. Du kan ta kontakt med helsesøster eller Helsestasjon for ungdom. De har erfaring med å snakke med ungdom som strever med å akseptere seg selv og kroppen sin slik den er. De har også mye kunnskap om kropp, vekt, kosthold og trening hvis det er slik at du har behov for å vite mer om det.

Det hjelper alltid å snakke med noen om det som er vanskelig slik at man kan få det bedre med seg selv igjen.  

Selvsagt er det fint at du har fokus på en sunn livsstil med trening og et godt kosthold. Det finnes ikke en spesiell diett vi anbefaler. Vi har skrevet en artikkel om anbefalingene for et sunt kosthold, og denne kan du lese her: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Jeg har også lagt ved noen artikler til den under som du gjerne kan lese. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no