Jeg sliter psykisk. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. 

Det er viktig å ta seg selv på alvor når en har det vondt og vanskelig over tid. Du skal ikke være alene, og du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med noen og fortelle litt om hvordan du har det. Jeg forstår at det virker skummelt, men det er altså veldig viktig at du ber om hjelp nå. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du vil ha god nytte av nå. Du kan vise det du har skrevet inn til oss, da vil den du prater med forstå og gi deg hjelp deretter. 

Du kan lese mer om angst i artikkelen jeg legger ved her. Vit at det finnes god hjelp å få for angst. Det er ikke noe du trenger å plages med over tid. 

Mange unge jenter plages med jernmangel, så det kan godt være at du har det. Det kan kjapt finnes ut av ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Ved jernmangel så anbefales det å ta jerntilskudd i en periode. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen