Føler jeg "må" se på porno når jeg onanerer. Hvordan unngå det?

Hei!

Jeg beklager så veldig hvis svaret du tidligere har fått fra oss ikke var på det du spurte om! 

Så fint at du har onanert så lenge, at du er så godt kjent med kroppen og kjønnet ditt og vet hva du liker. 

Det er vanlig at en fort blir forelsket. Men det er også noen som ikke så lett blir forelsket. Det at du blir fort forelsket har kanskje noe med at du er glad i mennesker generelt, at du er oppmerksom på de du liker og at du lett fascineres av folks egenskaper og den de er som person? Det er helt flott. 

Hvis du synes det er plagsomt, kan du bli bedre kjent med de du liker. Da vil du se personen for den den er, og ikke bare det bildet du har laget deg av hvordan personen er. Alle har vi feil og mangler, og hvis en også liker og sjarmeres av feil og mangler, er en kanskje ordentlig forelsket. 

For ikke å se porno må du aller først bestemme deg for at du ikke skal se det. Når tanken på porno kommer, kan du avlede deg selv, tenke på noe annet. Hvis du kjenner at du må onanere, kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Ingen har noe med hva du tenker på når du onanerer. Tanken er fri.

En bestemmer selv om en vil onanere eller ikke. Det er ikke merkelig å la være selv om en har onanert lenge.  

Hvis du ikke vil onanere, kan du ta en pause fra det. Hvis du blir kåt kan du avlede deg selv. Du kan være med familien, chatte med venner, trene, gjøre lekser, hjelpe til hjemme osv. Da tar det bare noen minutter før kåtheten går over. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no