Stemmer det at det er 0 kalorier i cola zero?

Hei

Det stemmer at cola zero ikke inneholder kalorier og dermed kan sammenliknes med å drikke vann energimessig. 

Næringsmessig kan man imidlertid ikke sammenlikne de to drikkene. Cola zero inneholder ingen næringsstoffer, kun kunstig søtning og andre tilsetningsstoffer. I tillegg inneholder cola koffein, som selv i små mengder kan føre til uheldige helseeffekter hos barn og ungdom.

Vann derimot inneholder en rekke mikronæringsstoffer som er bra for helsen vår og ingen andre tilsetningsstoffer. Vann bør derfor være den foretrukkede tørstedrikken, mens cola zero og andre brusvarianter først og fremst bør forbeholdes helgene.

Jeg legger ved noen artikler der du kan lese mer om kalorier, samt hvordan lettbrus, koffein og vann påvirker kroppen din.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen