Stemmer det at cola zero ikke inneholder kalorier?

Hei!

Det stemmer at cola zero ikke inneholder kalorier og dermed kan sammenliknes med å drikke vann energimessig.

Næringsmessig kan man imidlertid ikke sammenlikne de to drikkene. Cola zero inneholder ingen næringsstoffer, kun kunstig søtning og andre tilsetningsstoffer. I tillegg inneholder cola koffein, som selv i små mengder kan føre til uheldige helseeffekter hos barn og ungdom.

Vann derimot inneholder en rekke mikronæringsstoffer som er bra for helsen vår og ingen andre tilsetningsstoffer. Vann bør derfor være den foretrukne tørstedrikken, mens cola zero og andre brusvarianter først og fremst bør forbeholdes helgene.

I disse artiklene kan du lese mer om kalorier og hva det brukes til og om alle helsefordelene ved å velge vann som tørstedrikk.

Jeg legger ved noen flere nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no