Påvirker kalorifrie drikker vekten?

Hei

I utgangspunktet er det mat- og drikkevarer med kalorier som påvirker om vi går opp eller ned i vekt. Inntar man mer kalorier enn man forbrenner vil man gå opp i vekt, mens det motsatte vil skje dersom man inntar mindre kalorier enn man forbrenner.

Når det er sagt inneholder mange av de kalorifrie drikkevarene kunstig søtning. En del forskning tyder på at inntak av disse søtstoffene gjør til at man får lyst på mer sukker og usunn mat. På denne måten kan man tenke seg at dette kan føre til økt kaloriinntak og dermed økt vekt. 

Er derimot matinntaket det samme, vil du ikke oppleve noen endring i vekten (verken opp eller ned) ved å innta kalorifrie drikkevarer.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som forklarer mer om kalorier, lettbrus og hva som skjer i kroppen hvis du spiser for lite, samt gode tips for et sunt og variert kosthold.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen