Tror at jeg har "Mental Impotens".

Hei!

Jeg tror ikke du trenger noe kurs om dette, men kanskje litt mer kunnskap og forståelse for hva det er som skjer. 

Det kan være at pornoen påvirker. Når du skal ha seksualitet med en annen, at det kan oppleves litt kjedelig og langt fra pornoens verden. Vanligvis er det to mennesker som er litt usikre på hverandre, og som sammen skal prøve å få til god seksualitet. Hvis en da har pornoen som ideal er det vanskelig å lykkes. 

Du kan ta en pause fra porno og heller øve på å onanere til seksuelle tanker og fantasier. 

Det er vanlig at stress eller tanker om å skulle prestere kan medføre at en ikke får ereksjon eller at ereksjonen forsvinner. Hvis det har skjedd noen ganger kan en være redd for at det skjer igjen. Og bare tanken på det, kan gjøre at en mister erosjonen. Det blir som en vond sirkel. 

De seksuelle tankene forstyrres av stress-tanker eller tanker om å skulle klare det, prestere. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke eller avtar.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Det kan være at du vil ha stor nytte av rolig og sakte å utforske og ha seksualitet med en fast partner, en du kjenner og stoler på, en som du kan snakke med. 

19 % har sex med en venn  

Det vanligste er at en har sex med en som en er i et forhold med. 

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris med personer med jentekjønn, en hånd rundt penis ved guttekjønn eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en eventuelt har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie i skjeden og/eller analt som en fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Hvis det er personer med jentekjønn du har seksualitet sammen med, kan det kanskje være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Du kan også snakke med fastlegen. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no