Hvordan finner jeg ut om at jeg har ADHD?

Hei

Så fint at du skriver til ung nå som du er så usikker på hvorfor du er så aktiv. Det er fint at du ser og sammenligner deg med andre, men husk at det også er helt normalt i din alder og føle uro både i kropp og i sinn. 

Mange kjenner på at de blir litt stresset eller overaktivert når de er sammen med mange andre, slik som på skolen, treninger osv. Dette er helt normalt og kan handle om så mye. Mange føler seg litt usikker sammen med andre og føler at de må gjøre alt de kan for å få oppmerksomhet. Andre er veldig redde for å vise at de kanskje ikke er så spennende og artig som andre vil at de skal være. Da kjenner de på at de spiller et skuespill for å være den andre vil at de skal være. Noen synes også at overgangen fra mellomtrinnet til ungdomsskolen er skummelt, da de kjenner på så mye aktivitet som vil ut, men de må "oppføre" seg mer ved å være stille i timene, sitte mye i ro i friminuttene osv. Dette passer ikke helt inn for alle som kjenner på at de bare vil være i aktivitet. 

Det er sikkert slik at du også tenker mye på hvordan du oppfører deg på skolen. Dette er noen vi kan kalle for tankekjør og det er nok til å gjøre deg urolig. Dette er en følelse av at du ikke finner ro, og at hjernen din er "rastløs". Ved å ha det slik så kan det føre til at det meste føles uoversiktlig. Du kan føle deg urolig gjennom dagen, tankene blir kaotiske og det blir vanskelig å holde fokus på "vanlige" ting. I perioder med tankekjør kan det også oppleves vanskelig å sove. 

Hvis du er inne i en slik periode som er slitsomt for deg så kan det være vanskelig å vite ha du skal gjøre for å få det bedre. Da kan det være lurt å minne deg selv på at dette kommer til å gå over, det tar bare litt tid. Men, det er helt normalt i din alder der du er under utforskning om hvem du egentlig er eller vil være. 

Men, noen ganger så kan det være fint å be om litt hjelp. Det å snakke med noen om hvordan du har det er bra, for da kjenner du at du får sortert dine tanker sammen med noen. Du vil kanskje også få noen redskaper du kan bruke for å samle deg litt mer og finne ut av hvorfor du er så aktiv på skolen din. Det å komme inn i en spiral der du har denne aktiviteten i deg kan være vanskelig å komme ut av hvis du ikke er bevisst hvorfor du oppfører deg slik du gjør det. 

Sammen med helsesykepleier så kan du få luftet din mistanke om ADHD. Mange av vanskene som er vanlig ved ADHD kommer særlig frem på skolen. Der kreves det at man sitter stille i timene og følger med i undervisningen. Mange med ADHD beveger seg mye rundt i klasserommet uten lov, forstyrrer andre elever i stedet for å jobbe, samt synes det er vanskelig å fullføre oppgaver og konsentrere seg om skolearbeidet. Noen med ADHD utvikler derfor i tillegg fagvansker, og noen også sosiale og emosjonelle problemer. Mange beskriver det som at de ser ikke bare på en kanal på TV, de har på alle kanalene samtidig. Hvis det er det du har så er det viktig for deg å svar slik at du kan få tilrettelagt skoledagen din bedre. Snakk med lege, lærer eller helsesykepleier så kan du bli henvist til BUP for videre utredning. Hvis du har faglige utfordringer så kan også PPT henvise deg videre til BUP. 

Legger ved noen artikler du kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg en fin ungdomstid. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.