Vil jeg gå ned i vekt hvis jeg ligger i kalori-likevekt?

Hei

Colrie maintenance vil si at du spiser like mye kalorier som du forbrenner. Når du gjør det over tid, vil kroppen opprettholde en stabil vekt hvor du verken går opp eller ned.

På dager hvor du trener vil du forbrenne mer kalorier, noe som vil si at du også vil ha behov for å spise mer. Proteiner er byggesteinene i musklene våre. Spiser du sunt og variert og inkluderer både kjøtt, fisk, egg og melkeprodukter i kostholdet ditt, vil du ikke ha noe problem med å få dekket proteinbehovet også når du trener.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen