Hvordan kan jeg legge på meg muskler på låret?

Hei!

For å bygge muskler i lårene er styrketrening effektivt! Her er eksempler på gode øvelser: 

• Knebøy

• Utfall

• Setehev

• Steg opp og ned fra step

• Trappetrening

Les mer om trening i artikkelen under. 
Husk at det kan ta tid før man ser synlige resultater av styrketreningen. Det er ikke alltid slik at vi kan få akkurat så store muskler som vi drømmer om. Det avhenger av genen våre. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Rumpa!

Gener og trening

Det du må vite om styrketrening