Sliter med selvmordstanker, angst og depresjon. Har vansker med å snakke.

Hei

Det du skal gjøre er å vise psykologen du snakker med det du har skrevet her om dine selvmordstanker og vanskelige tanker og følelser om kroppen din. Når du gjør det vil psykologen forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. 

Det viktig å ha noen å snakke med om det du sliter med og tenker på, og det er viktig at du får hjelp til å klare å snakke med den som skal hjelpe deg. Det at du viser den du snakker med det du har skrevet her, eller kanskje skriver litt med på et ark, er noe jeg vet hjelper mange som seier med akkurat det samme som deg. Forsøk det! Jeg er sikker på at det vil sørge for at du får den hjelpen du har behov for slik at du får bedre tanker og følelser. 

Det som er viktig er at du ikke går alene med det du sliter med! Sørg for at psykologen du snakker med får vite om det du sliter med. Vis det du har skrever her eller det du har skrevet på arket. 

Jeg legger ved noen artikler her som jeg tror du vil har god nytte av å kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no