Lurer på hvordan forklare psykologen og foreldrene om det hun sliter med.

Jente, 15

Jg tror jg har depresjon. Jeg føler meg veldig tom av og til, får panikkanfall, har sosial angst og angst generelt. Jg vet ikke hvordan jg skal fortelle psykologen elr foreldrene mine om dt, for hver gang jeg forteller dem noe jg syns r vanskelig, angrer jg veldig å skader meg selv. Jg har kuttet, brent skjært i huden min. De fant ut av dt, å jg har på en måte sluttet nå fordi orker ikke spm om d når jeg ikke dekker de til nå mot sommeren. Jg tror ikke noen mistenker dt engang, fordi jg r alltid glad rundt de. Her om dagen la jeg merke til at jeg alltid later som jeg r glad, å d viste jg ikke. Jg har lastet som hele tiden, bare ledd og smilt for å få folk til å like mg. Jeg har mange følelser, men jg klarer ikke sette ord på de for andre enn hodet mitt, for r redd de dømmer, sier d videre osv. Jg tror jg har veldig store vansker for å stole på andre. Jg r bare redd. Kan dere hjelpe mg? Jeg vet virkelig ikke hva jg skal gjøre, å jg orker ikke mere. Dt r så fryktelig vondt, alt sammen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser, og at du ikke vet hvordan du skal håndtere de eller klare å forklare de for de som skal hjelpe deg. Men det jeg vil du skal huske på er at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg vil du skal gjøre er at du viser dine foreldre og psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hvordan du har det og hva du sliter med, og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og bedre med deg selv.

Ikke fortsett å gå rundt å smile og skjule dine vanskelige tanker og følelser for dine foreldre og psykologen din. Vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de sørge for at du får den hjelpen du har har behov for slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med dine foreldre og psykologen din om det du sliter med og vis de det du har skrevet her til oss. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.6.2023