Spørsmål og svar

Er det innafor å trene med romaskin?

Gutt, 13

Hei Jeg er 13 og ønsker å trene med romaskin, for jeg har hørt at den trener flere av hovedmusklene. Jeg er godt inn i puberteten og lurer på om dette er innafor/forsvarlig å trene med.

Svar

Hei! 

Det er helt innafor å trene med romaskin. Det er allikevel lurt å ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med god teknikk :) få gjerne noen som har kunnskap om teknikk til å vise deg. Det kan være lurt å starte med 1-2 økter i uken før du eventuelt trapper opp treningen. 

Lykke til!

 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.6.2021

Oppdatert: 13.6.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Treningsrom med vektskiver, apparater og stativ
Styrketrening, muskelvekst og pubertet
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?
To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bygge eksplosive muskler og hurtighet som keeper?
Trening og idrett
Er det nok å trene 5-6 dager i uken?
Trening og idrett
Hvordan få bedre kondis?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene styrke selv?
Trening og idrett
Kan jeg trene med vekter uten at det vil ødelegge puberteten min?
Trening og idrett
Jeg ønsker tips til kondisjonstrening som er morsom.
Trening og idrett
Småtrening hver dag, eller er det bedre å ha en hard styrkeøkt i uka?
Trening og idrett
Kropp
Mister jeg musklene mine dersom jeg slutter å trene?
Trening og idrett
Får jeg nok hvile hvis jeg trener styrketrening hver dag?
Trening og idrett
Går det an å trene for mange ganger per dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål