Spørsmål og svar

Hvordan trene bekkenbunn?

Jente, 16

Hei, jeg har hørt det er veldi sunt og trene bekkenbunn? Så lurte jeg litt på om viss jeg trener evt rumpe eller sånne ting om jeg da trener bekkenbunn i samme sleng?

Svar

Hei!
Ja, det er veldig lurt å trene bekkenbunn. Ved å aktivere bekkenbunn under styrketrening av rumpa kan du trene bekkenbunnsmuskulatur. Les hvordan du gjør dette her.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 4.3.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Hvilke øvelser trener mage og rygg?

Trening og idrett

Får man hengerumpe hvis man slutter å trene rumpa?

Er det best å trene hele kroppen i hver økt?

Trening og idrett

Får jeg mindre pupper og rumpe om jeg trener til smalere midje?

Trening og idrett

Er det lurt for en jente å trene styrketrening?

Trening og idrett

Er det usunt å trene 5 dager i uken?

Trening og idrett

Hvordan få mindre lår?

Trening og idrett

Hvordan få mer muskler på lår og rumpe og få vekk litt fett på lårene?

Trening og idrett

Kan jeg trene rumpa uten utstyr?

Kan man trene rumpe og lår i tillegg til hele kroppen?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål