Følt meg litt utrygg og hatt det dårleg med meg sjølv.

Jente, 13

Hei, eg har heilt sidan starten av 8 klasse følt meg litt utrygg og hatt det dårleg med meg sjølv. I september sa eg det til mine 2 nærmeste vennar og då kontakta me helsesøster så eg har snakka litt med ho men i oktober sa blei det plutselig slutt med det og då var ting eigentlig fint. Nå etter me begynte på skulen igjen etter juleferien så har ting blitt verre igjen. Eg torer ikkje seie det til dei nærmeste vennane mine. Dei har sagt at dei såg at noko var gale, og då sa eg bare at eg hadde ein dårleg dag sjølv om at eg veit at eg er på vei inn i ein dårleg periode. takk for svar på forhand:)

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Jeg forstår at du har det vanskelig.

Det er tungt å gå alene hvis en føler seg utrygg, og at en også har det dårlig med seg selv.

Kan du ta kontakt og snakke med helsesykepleier på skolen på nytt?

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Da forstår helsesykepleier at du er på vei inn i en dårlig periode.

Mens du venter på hjelp kan du kanskje se om du klarer å finne ut

hvorfor du føler deg utrygg
hvilke tanker og følelser som gjør at du har det dårlig

Hvis du klarer å sette ord på tanker og følelser, kan det hjelpe deg. Da vil du lettere gjenkjenne tankene og følelsene. Da kan det være at de blir mer forståelige for deg.

Kanskje kan du også tenke gjennom om;