Spørsmål og svar
Hvordan få smalere lår og mindre fett under rumpa?
Jente, 16
Hei, hvordan får jeg smalere lår, og miste fett under rompa fortest mulig? Hvilke aktiviteter bør jeg gjøre for p oppnå dette? Skal jeg løpe, sykle noen styrkeøvelser? Hva får jeg best og raskest resultat av?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Vi reagerer alle ulikt på trening, spesielt når det gjelder kroppslig endring. Man kan ikke bestemme akkurat hvor på kroppen treningen skal virke, men her kommer noen tips:
- Det er effektivt å trene hele kroppen i hver økt
- Gode øvelser for områdene du nevner er knebøy, utfall, setehev, trappetrening og løping
- Det er ingen rask måte å få resultater av treningen, det tar tid
- Regelmessig trening sammen med sunt kosthold kan gi resultater etter hvert
- Husk at det er normalt å ha litt ekstra på både mage og rumpe i din alder. Kroppen er i stor utvikling, så vær tålmodig og prøv å sette pris på kroppen din :)
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.3.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål