Slitt i flere år med dårlig forbilde. Hvordan tenke at jeg er bra nok?

Jente, 16

Hei, jeg sliter helt sjukt mye med dårlig forbilde. Det har jeg gjort i noen år nå. Det er så ille, at jeg ikke kan se meg selv i speilet. Jeg ser meg selv bare i speilet når jeg skal sminke meg, og da tenker jeg bare over alle mine insecurities. Er det en måte man kan få seg selv til å tenke at man er bra nok som man er? Er dritt lei av å ikke kunne se på meg selv

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det å gå gjennom puberteten og se endringene den gjør med oss. Det kan få fram usikkerhet ofte fordi vi ikke helt har blitt kjent med vårt nye ansikt.

Jeg tenker du allerede har begynt på veien til å bestemme deg for at du er bra nok. Du forstår at tankene dine er med på å se deg selv negativt.

Nå som 16 åring har tankene og utviklet seg mot voksene tanker. Det gjør at du forstår livet på en ny måte. Du ser deg selv i et større perspektiv.

Skriv opp alle dine usikre sider.

Spør deg selv om hvorfor du er usikker på de ulike områdene.

For å utvikler voksen tanker kan det være fint å ha samtaler med voksene som tør å regulere negative tanker og se deg som individ i en større sammenheng.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har mye erfaring på det området. Er det ok så ta en prat og få tilbakemeldinger på usikkerheten fra henne.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.4.2022