Kan slanking og trening påvirke høydeveksten?

Hei.l

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Nei, vanligvis vil ikke høyden bli påvirket av at du går ned i vekt, med mindre det er svært dramatisk.

Du skriver ikke hvor høy du er eller hvor mye du veier, derfor er det umulig å vurdere om du i det hele tatt trenger å gå ned i vekt.

Mange ungdommer tror de er overvektige uten å være det.

Det er så mange ting som spiller inn når det gjelder spørsmålet ditt:

• hvor langt er diu kommet i puberteten?
• har du hatt vekstspurt, altså vokst mye i høyden?
• hvordan spiser du?
• hvordan trener du?
• har du gode hverdagvaner?
• bruker du mye tid på skjerm?

Dette er spørsmål jeg ville stilt deg hvis du kom til mitt helsesykepleierkontor på skolen.

Når du er bare 13 år, så vil jeg tro at du har en del igjen av både høydevekst og utvikling ellers.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Snakk med helsesykepleier når skolen begynner igjen. Da kan dere sammen vurdere om det er nødvendig med vektnedgang, eller om du bare skal puberteten skje, og se om ikke alt ordner seg av seg selv.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag

Hva er det vanlig å veie?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om