Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

Hei

Jeg vet ikke hva som er årsaken til at du ikke går ned i vekt, jeg kjenner deg ikke og vet for lite om deg til å kunne si noe om det.

Mange ungdom tror de er overvektige fordi de sammenligner seg med andre. Vi har alle ulike kropper og kan være normalvektige selv om vi ser annerledes ut.

For å finne ut om du trenger å gå ned i vekt eller ikke, kan du snakke med helsesykepleieren på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Der kan du få vurdert vekten din og få gode råd tilpasset deg.

Viser det seg at du er overvektig og har behov for å gå ned i vekt, bør du prate med en lege om det. Du kan få tilbud om oppfølging av lege, ernæringsfysiolog og psykolog.

Det er viktig å involvere dine foresatte. Ofte er det jo disse som handler inn og lager maten du spiser. Det er også de voksne som har ansvaret for at du spiser mat som er bra for deg.

De viktigste rådene for en god helse og vekt er å spise sundt og variert og vær i aktivitet hver dag.

- Søk hjelp og lykke til:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt