Hva skjer med meg når jeg ikke får puste og er stressa?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som skremmende.

Det du beskirver er veldig normalt og noe mange kan oppleve. Stress kan gjøre at kroppen reagerer og gir økt puls, svimmelhet og følelsen av å puste tyngre og ikke få nok luft.

Kroppen kan tro at det er en fare og derfor reagerer den med å gjøre seg klar til å kjempe imot. Ofte er det ingen fare, men hjernen og tankene kan lure kroppen i å tro dette.

Dette kan også kalles et panikkanfall.

Det kan være til god hjelp å snakke med noen du stoler på om disse opplevelsene. Ofte er man bekymret for at det skal skje igjen og går rundt å tenker mye på dette.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier om det du opplever. Her kan du få hjelp og råd til hva som kan gjøres for å takle disse hendelsene.

Se gjerne denne filmen fra NRK-serien kort fortalt som handler om frykt.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no