Lurer på om man kan dø av 10 melatoninbjørner. Selvmordstanker/overdose ?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du har tatt 10 melatoninbjørner. Det er 3 mg melatonin i hver bjørn slik jeg kan lese av informasjonen om dette preparatet og det står der at det er anbefalt å ta 2 bjørner ved hver dosering (om kvelden) for bedre søvn.

Du har tatt 10 bjørner, altså 30 mg melatonin. Jeg vet ikke hvorfor du tok disse, om du sliter med søvnvansker eller om du tok de for å ta en overdose/ta livet ditt. Men det skal ikke være en farlig dose du har inntatt så du har ingenting å bekymre deg over med tanke på overdose. Men jeg vil ikke anbefale deg å fortsette å ta så mange av disse bjørnene da de nok ikke hjelper deg og da det er andre løsninger på det du sliter med.

Det er begrenset erfaring med overdosering med Melatonin. Melatonin har lav akutt giftighet, og man vet at doser så høye som 300 mg daglig hos voksne har gitt ingen eller få bivirkninger. Man vil altså mest sannsynlig ikke få store skader og dø av en overdose Melatonin, men man kan oppleve uheldige bivirkninger som blant annet tretthet og hodepine, magesmerter, kvalme, diaré og hudrødme.

Selv om de fleste som bruker melatonin ikke får bivirkninger, er det rapportert enkelttilfeller av depressive symptomer og også andre bivirkninger. Likevel vil jeg understreke at melatonin regnes som et trygt og bivirkningsfritt preparat.

Om man tar for mye av en type medisin, kan man få god hjelp og veiledning om man kontakter Giftinformasjonen på 22591300. Om du tar store doser av et legemiddel du ikke vet om er skadelig bør du ringe legevakten på 116117. Ved akutt behov for helsehjelp, må du ringe 113.

Det jeg heller vil at du skal gjøre, enn å ta mange slike bjørner eller andre medisiner som ikke er foreskrevet av legen din, er at du snakker med noen dersom du sliter med av eventuelle søvnvansker, selvmordstanker og dersom du ville forsøke å ta en overdose. Hvis du går rundt med tanker om selvmord eller å skade deg selv, er det ekstremt viktig at du deler dette med noen andre.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen voksne om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre. Et tips til deg er at du skriver noen flere notater om det du sliter med og viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet, men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no