Er syk og redd for å gå ned i vekt og miste muskler .

Jente, 16

Hei, jeg lurer på en ting, jeg er i litt dårlig form nå å har veldig løs mage, jeg går på do flere ganger om dagen. Når jeg skulle spise middag ble jeg kvalm med en gang å klarte ikke få det i meg. Til normalt trener jeg 2 dager i uken og spiser bra. Men nå har jeg ikke klart få i meg så mye siden jeg er syk. jeg lurer på: vil jeg miste muskler og fett av at jeg ikke klarer å få i meg mye mat i noen dager fremover, jeg klarer få i meg små ting og protein drikker og shaker og barer. Jeg vil ikke bli tynn og miste muskler.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så kjedelig å høre du ikke er i form! Det er ikke uvanlig å oppleve redusert appetitt og løs mage når du er syk. Når kroppen er i en sykdomstilstand, fokuserer den på å bekjempe infeksjonen, og det kan påvirke både fordøyelsen og appetitten din.

Hvis du ikke klarer å spise normalt i noen dager, kan du oppleve litt vekttap, men det er vanligvis ikke betydelig nok til å miste mye muskler eller fett. Kroppen din bruker karbohydratlagrene først, som kan føre til vannvektstap.

Prøv å spise små mengder mat ofte, i stedet for store måltider. Dette kan være lettere for fordøyelsessystemet ditt å håndtere. Pass på å få i deg nok væske. Gi kroppen din tid til å hvile og komme seg. Unngå intens trening til du føler deg bedre.

Om dette vedvarer synes jeg absolutt du skal oppsøke lege for en kontroll og råd for hva du bør gjøre.

Ønsker deg riktig god bedring og håper at du føler deg bedre veldig snart!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 26.5.2024