Opplever at tankene svarer. Lurer på hva det handler om.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i unglno!

Det at du opplever at dine tanker "svarer" deg er helt normalt, for det er jo dine tanker og du som alle andre har en "indre monolog" der man svarer og snakker til seg selv.

Du beskriver også her at du kan få ufrivillige tanker, men dette er også helt normalt og noe vi alle kan ha. Ufrivillige tanker kan være tankemønstre eller ideer som dukker opp i tankene dine uten at du aktivt har valgt å tenke dem. Disse tankene kan variere fra dagdrømmer til mer påtrengende eller påtrengende tanker.

Noen ganger kan ufrivillige tanker være relatert til bekymringer, stress eller utfordringer som du opplever i livet. De kan også være knyttet til tidligere opplevelser eller følelser. Ufrivillige tanker er en naturlig del av menneskets sinn, og de forekommer hos de fleste mennesker i varierende grad.

Jeg anbefaler deg å ignorere slike tanker og bare fortsette med det du gjør. Det er jo du som bestemmer over dine tanker og du kan jo selv bestemme hva du skal tenke eller ikke tenke på. Men dersom du merker at dine tanker plager deg og du merker at de går utover din funksjon i hverdagen og skolen, og/eller påvirker din konsentrasjon og oppmerksomhet så vil jeg anbefale deg å snakke med noen om dette. Du kan da snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne die du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no