Føler med så stor og liker ikke kroppen min

Hei!

Så bra at du tar kontakt og forteller litt om hvordan du har det.

Jeg forstår at dette må være slitsomt for deg, men ikke fortvil!

Det du kjenner på er noe flere av oss kan kjenne på innimellom.

Det kan videre høres ut som du har kjørt deg litt fast i noen tanker om deg selv som du trenger hjelp til å komme ut av igjen.

Du skal ikke slutte å tenke på hvordan kroppen din ser ut, for det klarer man faktisk ikke, - noe du selv har erfart. Er det slik at du ofte snakker deg selv ned?

For å få bedre selvfølelse kan det hjelpe å endre måten du tenker på om deg selv.

Start med å utforske hvorfor du tenker som du gjør. Da kan du i neste omgang prøve å bestemme deg for å tenke litt annerledes.

Det er nemlig lettere å endre måten du tenker på, hvis du vet hvorfor du tenker og føler som du gjør.

Så kan det være lurt å søke litt hjelp og snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen om hvordan du har det med deg selv.

Og at du med litt hjelp kan bygge opp selvfølelsen igjen ved å tenke mer positive tanker om deg selv.

Jeg anbefaler deg også å lese vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no