Hvordan skal jeg klare å slutte å spise syltetøy?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og forteller om uvanen din.

Jeg forstår godt at du helst vil slutte å spise et glass med syltetøy hver dag. Det er særdeles usunt. Jeg forstår også at syltetøy er søtt og godt å spise og derfor vanskelig å slutte med.

Det inneholder nesten bare sukker og vann, selv om det du spiser er det uten tilsatt vanlig sukker. Det er tilsatt veldig mye annet for å smake søtt.

Det fine med uvaner, er at du kan slutte med det, det gjelder å bryte den uvanen.

Du må bare bestemme deg for å slutte med det. Ikke si til deg selv at du vil prøve å slutte, for da har du allerede gitt deg selv en sjans til å ikke klare det.

Som jeg forstår innlegget ditt, så har du prøvd mange ganger, men klarer det ikke. Derfor må du bare stoppe.

Hvem er det som kjøper alt syltetøyet til deg. Med et glass om dagen, som kanskje koster 35 - 45 kroner pr glass, så snakker vi om flere hundre kroner hver uke, som du spiser, uten å få i deg noe ordentlig næring.

Snakk med foreldrene dine og be om hjelp. Jeg er sikker på at de gjerne vil at du slutter med å spise syltetøy, også på brødskiven. Du kan gjerne spise en skive daglig med syltetøy på, men ikke alle skivene du spiser.

Når du spiser så mye syltetøy, så får du altfor lite vanlige næringsstoffer i deg. Som proteiner og fett, vitaminer og mineraler. Du får bare i deg karbohydrater, og det er ikke bra for noen.

Klarer du å slutte med syltetøy, så klarer du også å slutte med oliven, og tyggis.

Du kan også snakke med helsesykepleier, som kan hjelpe deg med å snu kostholdet ditt i en mer fornuftig retning, og kanskje til og med hjelpe deg med å bli kvitt uvanen med å spise et glass syltetøy daglig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier