Det er to år siden jeg var utro, men kjæresten bruker det mot meg...

Hei! Dette var ikke noe godt å lese, og jeg tenker det heller ikke er noe godt for deg å oppleve.

Her lurer jeg på om kjæresten din har en forsinket reaksjon på utroskapen, med at han har klart å håndtere det fint tidligere (selv om det var litt vanskelig), men så blir det plutselig mer utfordrende nå.

Dette er ikke det samme som retroaktivt sjalusi (som er når man er sjalu på sin partners seksuelle fortid) men jeg tror at rådene jeg har gitt i et svar til retroaktivt sjalusi kan være til hjelp for deg og han her. Les mitt tidligere svar her.

Når det er sagt så tror jeg at du bør sette en grense nå. For som du sier det virker som at han prøver å overføre det som er utfordrende nå, til det som har vært før. I tillegg til dette, så er det ikke greit.

Her er det to ulike grenser jeg foreslår at du kan sette, du trenger ikke å bruke begge to, det er bare at de er fra litt forskjellige utgangspunkt.

Neste gang han tar det opp så kan du si:

Nå er det nok med at du tar det opp. Jeg hadde aldri gjort det igjen, du har allerede tilgitt meg, og vi har gått videre. Så kan du si en av følgende (si det som passer deg med egne ord, her er det bare som et eksempel).

1. Hvis det er sånn at du er sur eller sint på meg for noen ting nå, så er det helt i orden i seg selv, men fokuser heller på det enn å dra inn vår fortid.
2. Hvis det er sånn at du trenger hjelp med å komme deg videre etter det som skjedde den gangen, så foreslår jeg at du snakker med noen som ikke er meg, fordi jeg kan ikke hjelpe deg noe mer. Jeg har angret, jeg har sagt unnskyld, og jeg ønsker å aldri gjøre det igjen. Mer enn det kan jeg ikke gjøre.

Til slutt vil jeg si til deg, at du nå er det også på tide å tilgi seg selv. Du trenger ikke å angre dypt hver eneste dag, du har angret nok, og jeg tror du har lært nok. Alle mennesker gjør vi feil, og det er lov. Det beste er at man lærer av det og går videre. Og det har du gjort. Så prøv å tilgi deg selv, og når du er føler du ikke kan gjøre det, så husk på at jeg hilser og sier at du er tilgitt.

Jeg tror også at artiklene våres vil være til hjelp her. Så les disse, de ligger under svaret. Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.