Blir jeg tynnere hvis jeg spiser lite?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

I utgangspunktet er det sånn at om man går opp eller ned i vekt handler om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser du mindre enn du forbrenner vil vekten gå ned, mens den vil gå opp dersom du spiser mer enn du forbrenner.

Spiser du lite mat i en periode, er det derfor helt normalt at du vil oppleve et vekttap og at du føler deg slankere. Dette er imidlertid en svært uheldig måte å gå ned i vekt på, både fordi det ikke vil gi deg noe varig vekttap og ikke minst fordi det kan være svært skadelig for kroppen din. Dette kan du lese mer om i denne artikkelen.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om kalorier og hvor mye mat man trenger.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no