Spørsmål og svar

Hvor lenge kan man gå uten mat (kun drikke)?

Jente, 16

Heiheii! Jeg bare lurte litt på fasting. Det lengste jeg har gått er 7 dager uten mat, har drukket vann, men ingenting mat. Dette syns jeg var overaskende lett. Jeg lurte derfor på om det er farlig å ikke spise på 20 dager. Har tenkt til å prøve ut det. Kan jeg dø? Jeg veier forresten 60 kg akkurat. Men er det mulig at hjertet stopper ellerno når man går så lenge uten mat?

Svar

Hei kjære deg

Du spør om fasting.

Det beste og sunneste er å spise og drikke regelmessig og normalt. Da fungerer hjerne, hjerte og kropp best - psyken også.

Man kan overleve noen dager på kun vann. Akkurat hvor lenge, avhenger veldig av alder, evt sykdommer, gener/flaks/uflaks - og ikke minst vekten.

Man har sett at noen overlever ca 30-40 dager uten mat, andre lenger. Men man kan også dø av å faste i kortere tid, dette avhenger av personen. En tynn, eldre eller syk person vil ofte ikke overleve så lenge som 30-40 dager.

Så blir man ofte ganske dårlig etter få dager også, selv om man ikke dør av det. Man blir først irritabel og sint og trøtt og veldig slapp. Så kan man bli urolig, også psykisk, eller apatisk. Man kan få smerter, være uten energi og ikke klare det man ellers klarer. De fleste som faster flere dager i strekk, blir dårlige - får smerter, hodepine osv.

Så jeg fraråder å faste i flere dager i strekk! Det er ikke sunt for verken kropp eller psyken.

Du spør om hjertet kan stoppe når man faster. Til slutt - hvis man faster i veldig mange dager - vil man dø. Kroppen kan ikke gå uendelig lenge uten mat. Akkurat hvor lenge kan vi ikke si nøyaktig - det kan ingen vite på forhånd. Det KAN godt skje at hjertet plutselig stopper, eller at man får en blodpropp eller andre alvorlige ting. Ved blodpropp og hjerteinfarkt kan man overleve, men med livsvarige, alvorlige skader. Man kan f eks bli varig lam, miste taleevnen osv.

Så jeg vil fraråde fasting. Du skriver ikke hvorfor du ønsker å faste. Noen ganger kan psykiske problem føre til at man ønsker å kontrollere matinntaket. I vanskelige situasjoner kan det føles godt å klare å kontrollere NOE, f eks maten.

Men slik fasting fører bare til nye problemer og kan være svært farlig.

Du bør derfor heller snakke med noen om problemene. Du kan snakke med lege eller helsesykepleier - med de på helsestasjon for ungdom, med en lærer, foreldre eller andre voksne du stoler på.

Du kan også kontakte hjelpetjenster - eller f eks Alarmtelefonen for barn og unge (116111.no) eller barnevernsvakten.no

Jeg håper du ber om hjelp og snakker med noen dersom du sliter med noe. Vi heier på deg!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 28.3.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Tenåringsgutt i samtale med noen så vidt synlig for kamera. Gutten hviler hånden mot hodet og er omgitt av små illustrasjoner som viser en hjerne, et kondom og en snusboks.
Helsestasjon for ungdom (HFU)
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Ung gutt lener seg på ung jente mens han holder rundt henne.
Be om hjelp hvis du strever psykisk
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige
""
Har du behov for å chatte med noen nå?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Ønsker å faste i 3-4 dager. Bør jeg ta vitaminer? Og hvordan bryte fasten?
Kropp
Hvordan kan folk faste i 30 dager?
Mat og kosthold
Er det farlig å faste i 3 dager? Hva med langvarig og kortvarig faste?
Helsa di
Er det farlig å faste i 4 dager? Finnes det medisin for å gå ned i vekt?
Kropp
Er det farlig å vannfaste i 10 dager?
Mat og kosthold
Er det farlig å bare spise usunt? Hva skjer hvis jeg ikke spiser sunt?
Mat og kosthold
Psykisk helse og følelser
Sliter med å få i meg mat og har ikke noe matlyst
Spiseforstyrrelser
Jeg sliter med overspising og har prøvd alt.
Psykisk helse og følelser
Hvor lenge kan kroppen overleve på sukkerholdig drikke?
Mat og kosthold
Jeg har ikke mer penger til mat, er det farlig å faste i 17 dager?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål