Hva skjer ved vannfaste i 12 dager?

Jente, 20

Hei! Har vannfastet i 7 dager før, og går for 12 dager nå. Jeg lurte bare på om disse 5 ekstra dagene har mye å si på det negative som dukker opp både i kropp og psykisk? Følte første gangen jeg fint kunne fortsette, men det er jo tross alt hele 5 dager. Jeg fortsetter med min vanlige trening 6xstyrke+løping denne gangen, som jeg ikke gjorde forrige gang. Hvis jeg nevner dette til fastlegen på dag7 kort og spørsmålvis om det går fint å gjøre slik fasting til tider på slutten av en time som er til noe annet, hva kan skje da? vil hun ta noe blodprøver? Selv skjønner jeg ikke om dette er alvorlig eller ikke med min litt forvridde tankegang. Jeg gjør jo dette i hovedsak fordi jeg har sultet meg i mange år før og denne«euforiske»følelsen det gir har jeg savnet. I tillegg til at jeg klarer å holde på en del av vekten og fett% mistet langvarig, som jeg ønsker og ser på som positivt. Forskjellen nå derimot er at det er i en kontrollert fastsatt tidsramme.Gikk fra BMI19,1-18,1 forrige fasting

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Vannfaste i 7 dager, er i seg selv noe jeg vil fraråde å gjøre - med mindre det gjøres etter anbefaling og oppfølging av helsepersonell.

Det er farer ved å vannfaste så lenge - både ved selve fasten, det er ikke alle som tåler det - og ved å bryte fasten. Kroppen vår tåler å gå en stund uten næring, men å gå i 7 dager uten oppfølging, vil jeg fraråde. Man bryter ned muskler og annet vev, ved å faste så lenge.

Så når du spør om 12 dager, vil jeg fraråde det på det sterkeste! Selv om det gikk greit å faste 7 dager før, trenger det ikke gå like greit nå. Og det å faste 12 dager, er mye mer. Det kan være direkte farlig!

Det kan høres litt ut som du har et litt vanskelig forhold til mat og kropp? I så fall bør man være ekstra forsiktig med ekstreme faster (som 12-dagers faste). For da kan det være at du ikke gjenkjenner faresignalene kroppen forsøker å sende deg gjennom fasten!

Hvis du i tillegg planlegger å trene mye under fasten, forsterker det risikoen og kan være veldig farlig!

Jeg kan ikke si sikkert hva som vil skje med akkurat deg, for det er veldig ulikt. Men de fleste får fysiske og psykiske plager ved så lang faste.

Jeg kan heller ikke si hva legen vil si hvis du spør om faste på slutten av en time. Dette kommer kanskje an på hvordan du ordlegger deg og hvor akutt legen oppfatter at dette er. Hvis du spør legen OM det er greit å faste så lenge, vil kanskje legen gi et kort (eller lengre) svar, avhengig av om legen skjønner at du faster NÅ. Hvis du forteller AT du har fastet i 7 dager og at du planlegger 12 dager, tror jeg legen vil reagere og vil fraråde deg dette.

Men hvis du ikke er veldig syk (fysisk eller psykisk) kan ikke legen behandle eller teste deg uten samtykke fra deg. Det å ta blodprøver, er èn ting legen kan gjøre. Men man trenger ikke ta blodprøver for å vite at det er farlig å faste så lenge - det vet man på forhånd, uten blodprøver også.

Du spør om det er alvorlig med vannfaste i 12 dager. Det er er veldig alvorlig, og det er sterkt frarådet!

Så mitt råd er at du ikke vannfaster - ikke i 12 dager (det kan være livsfarlig!) og ikke i 7 dager, uten oppfølging fra helsepersonell. Om du må faste, så faste kortere.

Ellers kan det være lurt å snakke med lege hvis du har problemer eller vanskelige tanker rundt mat og kropp.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 6.6.2024