Er det en form for selvskading? Hvordan kan jeg slutte å bite meg i tunga?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du ønsker å slutte med uvanen med å bite deg selv i tunga til du blør. Om det er en form for selvskading eller ei, er det egentlig bare du som vet.

Jeg vil tro at det mest av alt er en uvane. Som med alle andre uvaner, så må du bare bestemme deg for å slutte med det. Det nytter i å si at du skal prøve å slutte, for da har du allerede gitt deg selv en sjanse til ikke å klare det. Du må bare slutte.

Det er helt normalt å være tenåring og samtidig usikker på seg selv. Noen ganger er det vanskelig å være seg selv, selv om du har en fin familie og gode venner. Om du av og til synes det kunne være fint å være noen helt andre, så er det deg selv du kan best, og som du kan gjøre til den beste versjonen av deg selv.

Det er fint å høre at du har en god, beskyttende, og omsorgsfull familie som vil ditt beste. Det er et godt utgangspunkt også for å jobbe med selvbildet sitt, og følelsen av at du har verdi i deg selv.

Noen trenger litt hjelp til å bygge opp selvbildet sitt, da kan helsesykepleier være god å snakke med. Hun kan hjelpe til med å finne dine gode egenskaper og minne deg om dem sånn at du tror på dem.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese. De kan gi deg mer kunnskap og noen redskaper til å jobbe med selvbildet og selvtilliten din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier