Når blir forbrenningen normal etter spiseforstyrrelse?

Hei.

Jeg er glad for å lese at du er tilbake til normal vekt. Det er strevsomt å slite med spiseforstyrrelse og det er veldig skadelig for kroppen din.

Når det gjelder forbrenningen din så vil den øke i takt med at du spiser mere og veier mere. Mange som skal øke i vekt etter underernæring vil få en veldig høy forbrenning når kroppen skal reparere seg selv. Etterhvert vil den stabilisere seg.

Det er vanskelig for meg å svare på spørsmålet ditt. Om du er tilbake i normal vekt og du spiser nok mat skal også forbrenningen være tilbake til det normale. Forbrenningen vil normalisere seg raskt om man spiser nok mat regelmessig. Om du i perioder spiser mindre mat vil kroppen bli i beredskap og senke forbrenningen for å spare energi. Om du fortsatt ikke er tilbake til din normale vekt kan det også hende at kroppen prøver å spare energi.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om dette. Du trenger kanskje en undersøkelse og oppfølging.

Etter en periode med spiseforstyrrelse og undervekt er det veldig viktig at du får på plass regelmessige måltider med nok mat. Dette vil beskytte deg mot alle typer spiseforstyrrelse. Siden du har vært igjennom en sultperiode vil kroppen din være i beredskap og sende ut sterke sultsignaler om du ikke spiser nok mat til noen måltider. For å unngå at du overspiser må du spise alle hovedmåltidene og ikke hoppe over for eksempel frokost. Jeg anbefaler deg å ha klare rammer rundt måltidene slik at du spiser etter klokken og kanskje også har en matplan som du kan ta fram om du blir i tvil om hvor mye du skal spise.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser