Jeg vil snu på forholdet mitt til kropp. Bli sunn.

Jente, 14

Hei, jeg hadde aldri tenkt noe over kropp åssån før jeg bynte på p piller å merket at kroppen min la på seg, selfølgelig likte jeg ikke dette fordi jeg var så glad i kroppen jeg hadde og følte meg så selvsikker på den. Så jeg startet å spise mindre, først mindre mat men så blei det også til mer trening, snakk om 1times økt ver dag pluss at jeg har håndballtrening 2 ganger i uken å. Å nå har jeg kuttet ut usunn mat fordi jeg angrer forid kroppen min ble tynn, og jeg vil vere sunn og i form. Men når jeg spiser mat så blir jeg veldig bloated sikkert fordi forbrenningen er dårligere. Men jeg vil fokusere på å trene som jeg gjør, men spise mat i tilegg, å sunn mat. Men jeg er redd jeg fortsetter å legge på meg hver gang jeg spiser. Har dere tips til hvordan jeg kommer meg tilbake til normalen, eller hva type mat jeg skal spise, jeg er så usikker men dette hadde bynt å bli en spiseforstyrrelse for bare sunn mat og masse trening, bare at jeg ikke spiste men trente masse. Men jeg vil snu på d!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med mat. Jeg anbefaler at du får støtte fra de voksne rundt deg. Kan du fortelle om dette til foreldrene dine? Dere bør kontakte helsevesenet for å finne ut om du skal ha videre oppfølging.

Du har flere tegn på at du er på vi inn i en spiseforstyrrelse. Det er fint at du ønsker hjelp og skriver til oss.

Jeg anbefaler deg å spise fire hovedmåltider daglig med nok vanlig mat. Om du har gått ned i vekt skal du tilbake til din normale vekt igjen. Kroppen din vil tilpasse seg mer mat og forbrenningen vil øke. Det tar mye energi å bygge seg opp etter en periode med lite mat.

Det kan hjelpe deg om foreldrene dine sammen deg følger opp måltidene dine en periode. De kan lage normale porsjoner mat som du skal spise. Det kan gjøre det tryggere for deg å spise nok.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Les dem gjerne sammen foreldrene dine.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 29.5.2023