Foreldrene krangler og skal skilles. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er virkelig ikke lett å være i en slik situasjon men jeg er helt sikker på at dine foreldre bryr seg masse om deg og er veldig glad i deg. De vil kun ditt beste!

Det er trist at de krangler så mye, og det er ekstra dumt hvis ikke de ser at det går ut over deg. Det er alltid vanskelig å oppleve at det er konflikter og krangel mellom foreldre. Det er viktig å fortelle foreldrene dine hvordan du har det med skilsmissen, selv om de kan være veldig triste selv. Det er deres ansvar å ta vare på deg oppe i det hele, selv om de også har det vanskelig.

Det er mulig for dem å få hjelp til å løse det som er vanskelig. Ved familievernkontoret der dere bor tilbyr de gratis familieterapi og rådgivning. Der er de eksperter på dette.

Så det beste tipset jeg kan gi deg er å be foreldrene dine kontakte familievernkontoret.

Ofte hjelper det å snakke med noen om det du syns er vanskelig. Jeg anbefaler deg å ta en prat med en voksen du stoler på - det kan være en i familien, men det kan også være en lærer eller en helsesykepleier; sistnevnte har taushetsplikt, men også plikt til å hjelpe deg. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no