Deprimert å gråter nesten hele tiden. Hva skal jeg gjøre for å ikke gråte?

Hei

Nei det er ikke teit i det hele tatt. Det var veldig fint at du fikk snakket med en voksen som bryr seg. Hvis du er så lei deg så er det helt normalt å gråte. Kanskje følte du det litt godt etter at du snakket med rektor og fikk grått litt?

Jeg håper at rektor ordner det sånn at du får litt hjelp? Det trenger du nå som du har det vanskelig og er så trist. Det er viktig at du er åpen om det til foreldrene dine hvis du har et godt forhold til dem, og at du finner en trygg voksen å snakke om det triste. Jeg tror at helsesykepleier på skolen er et fint sted å starte. Han/hun kan mye om følelser og det å være trist eller ha depressive symptomer som for eksempel søvnvansker, lite energi, lav selvfølelse, eller andre ting.

Ofte så hjelper det å få snakket med noen. En person som kan hjelpe deg å sette ting litt i perspektiv ved å sortere tanker og følelser vil kjennes godt. I tillegg er det godt at noen lytter og kan komme med konkrete råd som passer deg.

Håper du finner noen å prate med og ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no