Hvordan få familien til å bli mer glad i deg? Jente 14

Hei!

Når jeg leser det du skriver får jeg inntrykk av at det er vanskelig hjemme hos deg nå, av flere grunner. Det er lite kjærlighet og glede mellom dere alle høres det ut som. Jeg forstår godt at du savner å kjenne at noen er glad i deg, det hadde du fortjent å kjenne <3. Alle barn og unge fortjener å få kjærlighet hjemme.

Det er gjerne sånn noen ganger, at i en familie så utvikler det seg dårlige vaner når det gjelder kommunikasjonen. Kanskje er de andre i familien din slitne, kanskje har de egne problemer og så klarer de ikke snakke hyggelig til hverandre og vise at de faktisk bryr seg om hverandre. Det er rett og slett vanskeligere å være god mot andre om man ikke har det bra selv! Det er bra at du gir uttrykk for hva du savner. Det kan hende familien din "vekkes" litt hvis du tør å si ifra. Eller at de i det minste klarer å sette ord på hvorfor de ikke helt får til å vise deg kjærlighet nå.

En dag dere ikke krangler fra før av og ting er rolig, så kan du be om en prat. I samtalen kan du fokusere på det du egentlig vil skal skje. Det du savner.

Ved å f.eks si noe sånt som: "mamma og pappa, jeg savner at dere viser meg at dere er glad i meg. Jeg skulle ønske at dere sa hyggelige ting til meg og at dere tok meg med på ting som vi liker å gjøre sammen." Da fokuserer du på det du vil ha mer av og du slipper å si noe negativt om dem. Kanskje er det lettere å si ifra da?

Jeg håper de vil skjønne poenget og klare å gjøre noe mer for å vise deg at de er glad i deg, for det er jeg helt sikker på at de er. Har du i tillegg forslag til hva dere kan gjøre sammen for å få en fin stund (noe dere har likt å gjøre før, da du var yngre?) så kom med dem. Jo mer konkret, jo bedre. Det er lettere å komme på at man tross alt er glad i hverandre, om man gjør en felles aktivitet som er noe annet enn å bare prate.

Jeg anbefaler deg å snakke med søsteren din, litt på samme måte. Spør henne hvordan hun har det om dagen og hør litt hva hun tenker. Kjenner hun også på lite kjærlighet i familien om dagen? Ser hun det samme som deg? Noen ganger kan det løsne litt om man bare tør å å si det høyt, at noe føles vanskelig. Kanskje dere to kan bruke litt mer tid sammen fremover og, finne på noe hyggelig, så det er lettere at også dere to kjenner mellom dere at dere er glad i hverandre tross alt. Tror du at hun ville blitt med deg på noe om du foreslo noe?

Hvis ikke noe av dette hjelper så vil jeg anbefale deg å heller ta en prat med et annet familiemedlem (f.eks besteforelder, tante/onkel) som du liker og er trygg på. En du kan kjenne er glad i deg. Kanskje kan du være litt ekstra på besøk der? Eller få hjelp til å si ifra til foreldrene dine om de tingene du føler er vanskelig? Det går også an å si ifra til helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Les mer om tilbudet når du trykker på linken. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer om foreldreproblemer.

Håper dette ga deg noen tips. Lykke til, håper det blir bedre hjemme snart!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no