Jeg har angst, hva skal jeg gjøre når jeg starter på vgs?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det er viktig at du snakker med de du har rundt deg. Gjerne foreldrene dine. Jeg håper de vet om hvor strevsomt det er for deg og at de støtter deg og gir deg den tryggheten, varmen og godheten som du trenger nå.

I tillegg bør foreldrene dine hjelpe deg med å få snakket med kontaktlæreren din om hvordan du har det. Sammen kan dere finne ut hva som skal til for at du får til å gjennomføre vgs. Dette kan og vil du få til med litt hjelp på veien. Ungdomsskolen kan også snakke med den vgs som du kommer inn på om hva du strever med. Så kan det gjøres tilrettelegging slik at du oppnår de målene du har satt deg.

Du er ikke alene om å ha angstsymptomer (det er en kjent problematikk hos flere barn og ungdommer), og vit at det finnes gode behandlingsmetoder som kan hjelpe deg med å få det bedre og få angsten til å slippe tak. De som jobber på vgs vet også hva som kan være med på trygge elevene med den type plager. Du har kanskje allerede god erfaring med hva som har hjulpet litt på ungdomsskolen?

Du bør søke hjelp hos enten psykisk helse i kommunen eller få en henvisning til BUP. Du eller foreldrene dine kan ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor, under Helse og omsorg. Det er som regel kort ventetid før oppstart, det er gratis og du trenger ingen henvisning. Eventuelt kan dere kontakte fastlegen din og be om en henvisning til Psykisk helsevern, BUP. Der er det noe ventetid, men du kan få veldig god hjelp der med riktig behandling, sånn at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen