Sliter med angst. Kjenner nummenhet i ansiktet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når man sliter med angst kan man kjenne mange fysiske symptomer, som f.eks. hjertebank, nummenhet og svetting. Men det finnes heldigvis hjelp mot alle typer angst og det kan du få slik at du får det bedre med deg selv på sikt dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Mitt beste råd til deg er at du snakker med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv noen flere notater om det du opplever å slite med av angst og vis så disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no