Beskriver å slite med noe som minner om angst. Lurer på hvordan få hjelp.

Jente, 16

Hei jeg er en jente på 16 som nettop har begynt på videregående. Jeg har mange bakgrunnshistorie med flytting fra mamma med innblandet barnevern og mye som skjer i hverdagen jeg kjenner at jeg begynner å slite med tanker og usikkerhet sosialt så fort jeg kommer alene legger jeg merket til at jeg går helt i kjelleren og sliter med å puste og gråter uten å klare å stoppe. Dette skjedde på bussen for noen dager siden i blant mange folk rundt meg helt ut av det blå og jeg klarte ikke å ta meg sammen. Nå som jeg bor hos pappa er han en som ikke forstår og mener at jeg må «ta meg sammen» og at det lille jeg forteller om er helt vanlig. Jeg har gått til helsesøster siden 5. klasse noe som ikke har fungert for meg. Det jeg lurer på er hvordan jeg kan få hjelp eller hva jeg kan gjøre for at dette skal stoppe uten å måtte blande pappa inn i dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du beskriver vanskelige opplevelser i oppveksten og du beskriver å slite med en del vanskelige tanker og følelser i dag. Jeg kan ikke si noe her om hva du sliter med eller hvorfor du sliter slik du gjør, men jeg leser her at du beskriver en del plager som kan minne om angst. Du får det slik når du er mange folk og du får en del vanskelige tanker og følelser når du er alene. Jeg leser i hvert fall du sliter med mange vanskelige tanker og følelser som du trenger hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du er over 16 år og du kan selv ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen din og annet helsepersonell har full taushetsplikt siden du er over 16 år. Det betyr at du kan snakke med fastlegen din om det du sliter med uten at du trenger å informere faren din og helsepersonell kan ikke si noe til faren din uten at du samtykker til det først. Fastlegen din kan henvise deg videre til samtaler og behandling hos en psykolog dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Selv om du opplever at faren din ikke forstår deg og sier at du må ta deg deg sammen så håper jeg at du kan forsøke å snakke mer med han om det du opplever å slite med av vanskelige tanker og følelser. For jeg er sikker på at han vil kunne være en veldig god støtte og hjelp for deg.

Et tips til deg er at du viser fastlegen din og faren din det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du opplever å slite med og så vise disse til både fastlegen din og faren din. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.9.2023