Spørsmål og svar

Kan jeg spise en spiseskje peanøttsmør 5 ganger i uka?

Jente, 15

Hei kan jeg spise en spiseskje peanøttsmør 5 ganger i uka? Eller blir det for mye kalorier?

Svar

Hei!

Selv om peanøttsmør inneholder en del kalorier, så inneholder dette også mye sunt fett i tillegg til en rekke andre næringsstoffer som er nyttige for kroppen.

Så lenge du ikke er overvektig og i behov av å gå ned i vekt, så kan du fint inkludere en spiseskje med peanøttsmør om dagen som del av et ellers sunt og variert kosthold.

I vedlagte artikler kan du lese mer om kalorier og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 5.6.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Alt du treng å vete om næringsstoff
Kva er kaloriar, og kva vert det brukt til?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Hvor mange kalorier er det i vaniljesukker og vaniljeekstrakt?
Mat og kosthold
Trenger tips til å gå opp i vekt!
Mat og kosthold
Hva er kalorier?
Mat og kosthold
Hva slags snacks inneholder rundt 150 kcal?
Mat og kosthold
Er det ok å spise mat med mye umettet fett?
Mat og kosthold
Mister man kroppsfett ved å spise en spiseskje olivenolje om dagen?
Mat og kosthold
Er energibarer sunt?
Mat og kosthold
Øker nøtter vekt og kroppsfett?
Trening og idrett
Er det mulig å gå opp i vekt og samtidig miste fett?
Mat og kosthold
Er det farlig for kroppen å drikke olivenolje?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål