Mister man kroppsfett ved å spise en spiseskje olivenolje om dagen?

Hei!

Nei, dette er nok en myte. Olivenolje inneholder, som alle andre oljer, mye fett. Å spise en spiseskje med olivenolje vil bidra med en god del ekstra kalorier uten å føre til at du mister kroppsfett. Spiser du dette i tillegg til det normale kostholdet ditt, kan du tvert i mot over tid oppleve at vekten din vil gå oppover.

Når det er sagt, så er olivenolje sunt og en olje du gjerne kan inkludere som del av et ellers sunt og variert kosthold. Jeg vil imidlertid ikke anbefale deg å spise det alene for å miste kroppsfett.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no