Lurer på om det er vanlig med "sommerdepresjoner".

Jente, 16

Jeg blir får vinterdepresjon når jeg ser den første snøen legge seg det året, noe jeg vet flere sliter med. Men jeg blir også like dårlig de første ukene i året hvor det begynner å føles ut som sommer. Både på vinteren og på våren varer «sesong depresjonen» i ca. 3 uker til 1 måned så det er jo utholdelig, men fortsatt slitsomt. Så det jeg lurer på er om det er like normalt med «sommerdepresjon» som med vinterdepresjon og hva dette evt. kan komme av.

Hei

Det er ikke like vanlige med "sommerdepresjoner" som "vinterdepresjoner". Vinterdepresjoner, eller det som kalles for sesongavhengig stemmingsforstyrrelse er en psykisk lidelse som typisk dukker opp i mørketiden.

Det er uenighet blant forskere om dette er en egen lidelse. Noen regner det som en type depresjon, mens andre mener det ikke er grunn til å bruke den medisinske betegnelsen depresjon. Mildere former for vinterdepresjon kan derfor også bli betegnet som vintertrøtthet eller vinterubehag. Det antas at 5-10 prosent av befolkningen lider av vinterdepresjon i større eller mindre grad.

Du opplever depresjonsfaser både på vinteren og sommeren, og det kan derfor virke som du sliter med depresjon flere ganger i året. Jeg kan ikke diagnostisere deg her i ung.no, men det kan for meg virke som du sliter med tilbakevendende depressive faser. Tilbakevendende depresjon er en nokså utbredt tilstand. Det anslås at omlag 3-8% av befolkningen opplever kortvarige depressive perioder i løpet av et år. Samtidig er det mange som opplever lengre perioder med depresjon, som går over i perioder, men som stadig kommer tilbake igjen.

Jeg vet veldig lite om deg men siden du sliter med flere lengre depressive faser i året er mitt råd til deg at du bør oppsøke hjelp for det du sliter med. Du bør snakke med noen slik at du kan finne ut av hva det er du sliter med. Om det er depresjon eller noe annet. Slik at du kan få hjelp og få det bedre med deg selv på sikt.

Mitt råd til deg er at du snakker med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier på skolen der du går. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 20.4.2022