Alle tror jeg har det bra, hvordan skal jeg tørre å be om hjelp?

Jente, 13

Hei, jeg har slitet med mye skader gjennom åra. og det har gjort at jeg ikke har fått vært i like mye i aktiviteter, som har kjed at jeg er mye mer på rommet mitt og vært redd for hva andre sier om meg når jeg er ute. Jeg spiser heller ikke like mye som før som har kjed med at jeg har mistet noen jeg var glad i, siden 2019 rundt å bare død noen hvert år etter (dyr). Men jeg greier ikke og snakke om følelsene minne for alle tror jeg har det bra, hvordan skal jeg tære og få hjelp?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er trist å høre at du har vært mye skadet, og det å miste noen vi er glad i gjør vondt. Også når det er dyr.

Når vi går med det vanskelige uten å snakke med noen om det, blir det tyngre og vi føler oss mer alene. Det er mange som opplever dette, men som får god hjelp når de ber om hjelp. Derfor er det så fint å høre at du har lyst til å snakke med noen!

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. Jeg legger ved noen artikler om dette.

De som jobber der er vant til at det er mange ungdommer som synes det kan være vanskelig å snakke om følelser/ hvordan de har det. Derfor vil de hjelpe deg og stille deg spørsmål. Det å åpne opp for følelsene sine og snakke om de, er noe som dere kan bruke tid på og finne ut av sammen.

Ofte kan det være vanskelig å vite hva man skall si i starten. Da kan det være lurt å bare si at du har det vanskelig/ trenger noen å snakke med, så vil de stille deg spørsmål og hjelpe deg i gang.

Du kan også skrive ned ting eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung. no. Det beskrev det på en fin måte.

Kanskje kan du også si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan hjelpe deg.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 18.11.2024